יהונתן כרמין

אני יהונתן כרמין (24), ספורטאי מקצועי, חבר בנבחרת ישראל ומקום שני בכל הזמנים בריצת 1500 מטר. התחלתי לרוץ בגיל 16, זכיתי באליפויות ישראל, התחריתי ברחבי העולם במדי נבחרת ישראל וב-4 השנים האחרונות בליגת המכללות האמריקאית, שם שברתי מספר שיאים ישראליים וזכיתי לעבוד יחד עם מאמנים ורצים מהשורה הראשונה בעולם. במהלך התקופה שלי בארצות הברית גם רכשתי תואר ראשון בביולוגיה עם התמקדות בפיזיולוגיה של גוף האדם B.SC Human Biology)), מה שעזר לי לפתח הבנה עמוקה עוד יותר בתהליכים הפיזיולוגיים שמתרחשים תחת מאמץ גופני, ולקחת את כל הניסיון שצברתי לאורך השנים ברגליים שלי ולתרגם אותו לגישה ותכנית אימונים שאני מאמין בה, המבוססת גם על המדע העכשווי ביותר וגם על ניסיון מעשי עשיר מהמסלול, תחרויות ואימונים.

עכשיו, לאחר שסיימתי את לימודי האקדמיים, שמתי לעצמי למטרה להעביר את הידע הנרחב שצברתי לאורך השנים בארץ ובעולם אליכם. ריצה היא ספורט פשוט, כל אחד יכול לקחת זוג נעליים ולצאת לרוץ. אבל אם רוצים להתקדם ביעילות ובמהירות, להימנע מפציעות, לשבור שיאים, להגיע הכי גבוה שיכולים וליהנות גם מהדרך אז צריך מישהו שילווה מקצועית, יבנה תכנית נכונה ובריאה שנוגעת בפרטים הקטנים וגם ידרבן לפעמים לצאת מהבית כשהמוטיבציה נמוכה, בשביל זה אני פה.

אני מציע שני מסלולי ליווי שונים:

• 100% ליווי אישי online: פגישת היכרות בזום, בניית פרופיל לרץ, מעקב צמוד אחר האימונים, ביצוע התאמות לתכנית האימונים על בסיס שבועי, זמינות 24\7 לשאלות והתייעצויות, שיחות הכנה לקראת תחרויות ואירועים מרכזיים.
• בניית תכנית אימונים ללא ליווי אישי: פגישת היכרות בזום, בניית פרופיל לרץ, בניית תכנית אימונים מותאמת אישית ל3 חודשים לקראת אירוע המטרה. כולל מתן תכנים נוספים, תכנית אימון כוח וידע משלים.
• בניית קבוצת ריצה לחברות:  אימון קבוצתי לעובדי החברה, בשטחים הפתוחים, פארקים או בחדר הכושר של משרדי החברה. האימונים משלבים אימוני ריצה וכוח בכל הרמות כך שיתאימו לכלל עובדי החברה. בנוסף לכך יינתן שירות ליווי אישי מלא מרחוק לעובדים המעוניינים בכך (בניית תכנית אימונים פרטנית בהתאם למטרה של כל עובד).